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          • ?貧血的癥狀主要如下:??????1.神經系統??????頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等??????2.皮膚黏膜??????蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要表現。??????3.呼吸循環系統??????氣急或呼吸困難。輕度貧血無明顯表現,僅活動后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。貧血愈重,活動量愈...
          • (一)飲食原則1.控制熱能和體重。肥胖是高血壓病的危險因素之一,而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內多余的熱量能轉化為脂肪貯存于皮下及身體各組織中,從而導致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者,其收縮壓可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱),舒張壓高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此,控制熱能攝入,保持理想體重...
          • 1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供...
          • 1、高鈉鹽飲食鹽與高血壓有關的主要證據,來自人群間的比較研究。限制高血壓病人攝鈉(食鹽與含鈉食品)則血壓下降,服用利尿劑、排鈉利水,血壓也下降。在某些鈉攝入量很低的人群,根本不知道高血壓病例,而像日本人均鈉攝入量約為美國人的2~4倍,人群中幾乎三分之一患有高血壓。據我們調查黑龍江居民平均攝鹽量17~17g/d,明顯高于...
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